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花生是天然“降压良药”,但有这几类慢病,切记不宜多吃
发布时间:2019-11-10 16:34:32文字选择:    

欣的父亲非常喜欢喝酒,喜欢花生作为零食。众所周知,花生有很好的解酒效果,许多人会用它来喝酒。

有一次,安的父亲在喝酒时突然感到上腹部剧痛,被送往医院检查,发现患有胃溃疡。医生建议他少喝酒,尤其是不要用花生做零食。这两种食物都会加重胃病患者的病情。

对普通人来说,吃花生有很多好处。它能促进细胞生长,具有抗衰老、控制食欲、哺乳养血、降血脂、降血压等作用。

1.花生促进细胞生长,提高智力

花生蛋白含有人体所需的十几种氨基酸,其中赖氨酸有助于提高儿童智力,谷氨酸能促进细胞发育,增强大脑记忆。

2.花生具有抗衰老的作用

花生也被称为“长水果”。花生中的儿茶素对人体有很好的抗衰老作用。赖氨酸也能防止身体过早衰老。因此,定期食用花生具有抗衰老的作用。

3.花生控制食欲

花生是一种饱腹感很强的食物。它含有人体所需的许多物质。如果你想控制你的食欲,不要吃得太多,早餐你可以吃一些花生。

4.花生能促进泌乳和养血

花生富含蛋白质、脂肪、油和其他营养物质。如果妇女产后乳汁不足,她们可以多吃花生来促进泌乳和养血。

5.花生可以降低血脂和血压

花生本身有很好的治疗效果,但令每个人惊讶的是,花生壳也同样有效。花生壳具有良好的降血脂和降血压作用,这主要与花生壳中含有的黄酮类化合物有关。此外,花生壳提取物具有抗氧化、抗炎、抗菌、祛痰等功效,对降低胆固醇和缓解动脉粥样硬化有很好的效果。

6、花生可以预防冠心病

花生油含有亚油酸,亚油酸能将胆固醇分解成胆汁酸,从而排出体外,降低胆固醇的发病率,防止胆固醇在体内沉积,预防冠心病。

1.胆囊切除术

胆汁在脂肪的消化和吸收中起着重要作用。吃完后,胆囊收缩。高蛋白和高脂肪食物强烈刺激胆囊,导致胆汁大量排出。胆囊切除术后,胆汁不能储存,这会影响脂肪如花生的消化。

2.痛风患者

痛风是一种由身体代谢紊乱引起的疾病。所有患者都有高尿酸血症。由于花生是高脂肪食物,吃得太多会减少尿酸排泄并加重疾病。因此,在痛风急性发作期间应该禁食花生,痛风患者应该只吃适量的食物。

3.胃溃疡和慢性胃炎

这些患者大多患有慢性腹痛、消化不良等疾病,应多吃少量一餐。花生属于坚果。它们富含蛋白质和脂肪,难以消化和吸收。因此,这些病人应该禁食。

1.茴香豆

茴香豆是常见的小吃。它们美味可口,香脆可口。它们是很好的零食,可以用来代替食物。

2.冷黄瓜

天气很热,加上油腻的食物,这时要一盘冰凉的黄瓜,油腻而凉爽。黄瓜是非常好的饮料。喝完之后,你会感到头顶有一股热气,而黄瓜可以达到很好的消暑效果。

一般来说,花生具有很高的食用价值,健康专家也推荐它们作为食用坚果食品。然而,对于一些特殊的人来说,吃太多的花生会损害他们的健康,所以应该特别注意。尤其对痛风患者来说,花生鸡尾酒会加重病情。

互动:你下一餐想吃什么?

参考:

1.花生的营养保健价值及其在饮料工业中的应用,2018-11-10,保鲜与加工

2.特色花生的研究进展与发展优势,2017年7月15日,四川农业科技

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