韭菜和韭菜一样，是多年生宿根草本植物，也含有丰富的膳食纤维。粗纤维很难被人体消化和吸收。它能包裹胃肠道中的毛发、砾石、金属碎屑甚至铁丝，并随粪便排出体外，因此被称为“洗肠草”。
在秋天，我们经常吃大鱼和大肉，这使得我们的身体感觉太油腻而不能吃。我们可以吃一些韭菜来给我们的身体一个舒适的“洗澡”。不要错过秋天！
韭菜刮油开胃，花费5元，10分钟出锅，男人想多吃点，跟着哈梅一起看油炸韭菜的具体烹饪步骤，简单易学，就像可以在家里收集做一样！
配料:
韭菜300克，食用油适量，鸡精适量，盐适量。
烹饪步骤:
1.用清水冲洗韭菜；
2.控制水分含量；；
3.将适量食用油倒入油盘中；
4.将韭菜放入锅中翻炒；
5.加入适量盐和鸡精调味；
6.翻炒至8-9%熟，然后取出锅；
7.美味的食物准备好了；