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金博国际娱乐平台_这才是最适合孩子吃的健脑菜,尤其是注意力不集中吃了特别好!
发布时间:2020-01-11 08:32:22文字选择:    

金博国际娱乐平台_这才是最适合孩子吃的健脑菜,尤其是注意力不集中吃了特别好!

金博国际娱乐平台,小厨出生在有着“黄花城”之称的湖南祁东,在我们那里,家家户户都会种黄花菜,多的一家一天能摘一千多斤黄花菜, 到了摘黄花菜的季节,人们都是没日没夜的摘黄花菜,一般早上四五点钟出门摘黄花菜了,一直要忙到晚上八九点才能歇工,非常的辛苦,赚的也都是辛苦钱,小厨小时候也是帮着我家里摘过黄花菜的,知道其中的苦和累。

黄花菜是一种非常健康的食材,是最适合孩子吃的健脑菜,尤其是注意力不集中吃了特别好!它有较好的健脑,抗衰老功效,它含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中,记忆力减退,脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。这种食材孩子可以经常吃一点的哟。 越吃头脑越聪明!

【黄花菜煮菠菜】

食材:黄花菜,菠菜,大蒜,生抽,食盐,食用油,

做法:

1、黄花菜用水冲洗干净,加温水泡开,沥干水分,买黄花菜的时候,如果颜色看着特别的漂亮,黄亮黄亮的,不要买,一定是用药水弄熟晒干的,而只有这种带着一点金黄的才是熟熟晒干的。

2、把菠菜清洗干净,沥干水分,装盘待用。

3、起锅,放油,先放大蒜煸香,然后倒入黄花菜,食盐翻炒几个来回。

4、倒入没过食材的水,煮开之后,再煮上3-5分钟,把它的味道充分煮出来。

5、然后把菠菜放进锅内,加盖锅盖,煮开。

6、开盖之后,可调入少量的味及鲜调味,非常的营养又滋补。

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雷小厨:亿万阅读美食原创自媒体,多平台原创优质美食撰稿人,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

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